VELHOS TEMPO...BEM VELHINHOS MSM

SEM COMENTARIOSS MESMO...

01/01/2007

EU E O MAIKU!!!

MEIO EMO?????

MOMENTOS HISTORICOS.

RUSTICA TIRADENTES 2006.

CORRIDA EM MARINGÁ

ESSE É O MEU POR-DO-SOL.... O Q EU VEJO SEMPRE Q POSSO... INIGUALAVELL

O homem que supera suas limitações. Também ultrapassa seus limites.

VIVENDO EM UM ESPELHO!!!

Cada uma heinn!!!!

bons tempos...

postei hoje algumas fotos do ano passodo e do começinho deste ano(2007) noss como era gostoso o ano passado, só corre, sempre ocupa com faculdade, baguça no colegio, zuação com amigos a noite, esse ano ta mt massa tbm , mudouu muitoo, mais sae axu q prefiru ano passado ainda...

saudadess

velha tbmm!!!

fotinhaa antigaa...

saudades de vc!!!

sem palavras hoje...

Amores que me trazem seus segredos
São rios que caminham sem mistério.
A vida se tornou um refrigério
Á volta destes belos arvoredos...

Não guarde em teu peito tantos medos,
Apenas não se entregue sem critério,
Amor quando pretende ser mais sério,
Não teme nem a morte nem segredos...

Aceita as tempestades e mudanças
Depois de tudo certo das bonanças
Refaz os velhos ritos sem temor.

Depois de tantas lutas e disfarces
O mundo te permite ter mil faces.
O mundo te permite, não o amor!

“Enquanto o mundo continua vazio.
O anjo solitário caminha sozinho.
Sem medo do que lhe espera.
Sem medo do amanha.
A única certeza que ele tem é a solidão.
No seu olhar a esperança.
No seu corpo lembranças.
No seu caminho o nada.
Em seu coração o mundo.
Em seus pensamentos ideais.
Em sua memória lembranças.
Na sua vaidade a inocência.
No seu desleixo a sinceridade.
Em sua carcaça marcas.
Em suas historias vivencias.
Em seu engano a ilusão.
Em seu mundo a solidão.
Único motivo de sua existência...
A fé em si próprio.
Alimenta em si sonhos que só ele tem.
Medos que só ele tem.
Dor que só ele tem.
Amor que só ele tem.
Duvidas que todos têm.
Mas apesar de ser solitário
Todos os dias ele fica a espera do amanha,
Esperando que sua solidão um dia chegue ao fim."

PROVA DO CIRCUITO PARANAENSE SESC CAMINHADA E CORRIDA DE RUA.
14ª ETAPA EM MARINGA 16/09/2007

A ORGANIZAÇÃO DA PROVA DISE OFICIALMENTE Q O PERCURSO É DE 10K, MAIS OS CORREDORES DE MARINGÁ DISSEM Q O PERCURSO FOI DE 10.3KM, JA DA UM GRANDE DIFERENÇA NO TEMPO, EU FIZ 35:10, 1º COLOCADO NA CATEGORIA DE 16 A 19 ANOS.
A PROVA TEVE 3 VOLTAS 30% DE OUTRA PRA COMPLETAR O PERCURSO.
UMA OTIMA PROVA, COM UMA OTIMA ORGANIZAÇÃO DO SESC.
ENTAUM EM CURITIBA O BICHO PEGA DE VERDADE.
TODOS OS MELHORES ESTARAM LA.

MARATONA DE REVEZAMENTO VANDERLEI CORDEIRO DE LIMA

algumas imagens da "maratona de revezamento vanderlei cordeiro de lma, pare de faumar correndo"
participei dessa compeetição pela equipe de mandaguari, equipe com media de idade 19 anos, axo q a mais jovem do revezamento, 5 dos 8 atletas com menos de 18 anos. uma equipe jovem mais muito competitiva, fizemos 2:22 e fikamos com o 5º lugar dentre as mais de 180 equiepes participantes...
intergrantes da equipe:
1º a correr:Aderbal Peri
2º RICARDO JACK
3º Alan Laras
4º Tauan Depieri
5º Alan Matias
6º Gustavo marcolino
7º Edilson Contareli
8º Paulo Cezar.

na photo ao lado:Alan Laras, EU, Vanderlei Cordeiro, Alan Matias e Tauan Depieri.

Circuito Paranaense do Sesc,
m embro dessa prova como se fosse hoje, o inicio de uma nova era, em minhas corridas, eu j estava na categori adulta, mais tinha corrido apenas um prova de 10k em 2007, e fui mal. nessa prova mudei de estrategia e consegui um otimo resultado, e um tempo até rasoavel 34:48, fiz uma corrida conservadora, sem arriscar muito, e foi um otimo preparo, para a prova rústica tiradente que seria 2 semanas depois, quando fiz 34:37 nas ruas de maringá/pr.
o circuito paranaense sesc caminhada e corrida de rua premia o primeiro colocado de caada categoria, com a vaga para a prova final em curtiba, prova que reunira todos os campeões de todas as categorias em Curitiba no dia 02/10/2007, e foi nessa prova que eu garanti a minha vaga, eu ainda fikaria com a segunda posição na etapa de Londrina e em 1º novamente na etapa de Maringá, ainda pretendo competir no fim de novembro na cidade de campo mourão, na 19º etapa, e depois na 20ª e ultima etapa em curitiba, essa sim eu tenhu q ir bem.

O treino de corrida vai além de uma boa planilha de treinamento e dos aspectos fisiológicos: envolve também o comportamento emocional do atleta, fundamental para o cumprimento das rotinas de treinamento e para uma boa participação em competições.

Como há anos trabalho com atletas amadores, vejo muitos erros de comportamento, não só durantes os treinos, mas, principalmente, nas provas. Entre os erros mais comuns estão: treinar mais do que a planilha pede; não descansar; e não obedecer o ritmo pré estabelecido. Por que isso acontece? O que percebo é que, na maioria das vezes, falta ao atleta humildade. Isso mesmo. O atleta acha que entende mais que o treinador; ou, quando está na prova, pelo simples fato de ser ultrapassado por um “gordinho”, por exemplo, ele esquece tudo o que treinou e coloca a estratégia de lado... Repito, falta humildade.

Para exemplificar quanto ela é importante, vou comentar as participações de brasileiros em maratona nas Olimpíadas. Antes do grande desempenho de Vanderlei Cordeiro em Atenas, os atletas brasileiros vinham de resultados inexpressivos nas maratonas dos Jogos Olímpicos, apesar de nossos esportistas sempre terem tido bons resultados em provas internacionais (já tivemos até um recordista mundial de maratona - Ronaldo da Costa, em Berlim, 1998, com 2h06min05s). Até Vanderlei, a melhor colocação de um brasileiro havia sido nos Jogos de Atlanta, em 1996, com Luís Antônio dos Santos em 10ª lugar.

Eu gostaria de colocar que o nosso herói Vanderlei Cordeiro de Lima, antes de sua maravilhosa participação em Atenas, já tinha amargado um 47º lugar em Atlanta e um 75º em Sidney. Já vi atletas brasileiros que simplesmente pararam nas provas por não achar honrosa uma colocação dessas. Eu insisto: é importante lembrar que Vanderlei, apesar do seu melhor resultado ser na casa de 2h08’, correu provas para mais de 2h30’... E ele vai até o fim. Afinal, está representando o nosso País, as pessoas acreditaram nele, ele próprio treinou e pensa: “tenho de terminar”.

Na minha avaliação, esse é o comportamento de um verdadeiro campeão. Quantas vezes o seu treinador não falou para você participar de uma prova e você pensou: “não quero ir porque não estou 100%...” É justamente nessa hora que é importante o atleta ter consciência de que ele pode não estar 100%, mas deve participar, aprender, treinar e competir, como qualquer atleta de elite faz. Ou deveria fazer!

Lembro-me de quando era nadador: nós comparávamos os tempos das provas de acordo com a época do ano. Assim, quando participávamos de uma competição durante a época de base, sabíamos que provavelmente não teríamos nosso melhor resultado. Mas tínhamos um tempo para essa fase e procurávamos melhorá-lo temporada após temporada.

Acho que todos nós, no esporte e na vida, devemos ter humildade e nos inspirar no exemplo do Vanderlei. Só assim seremos seres melhores e conseguiremos chegar bem ao final da maratona da vida.

Abraços e bons treinos!

Um amigo quando é verdadeiro

sabe ouvir e compreender,
mesmo q sua opinião seja contrária
ao que escutou!
Muitas vezes tem medo de magoar,
mas precisa ser sincero em suas opiniões!
Saber definir o amor de um amigo é saber que qdo vc chora seu amigo está ali para segurar em suas mãos e te ajudar como pode, é por isso q se diz um amigo é verdadeiro quando vc escrever ele com A maiúsculo!

Fresno - Se Um Dia Eu Não Acordar

imagina se um dia eu não acordar

quem vai puxar assunto com você?
quem vai mentir que você é legal?
imagina se um dia eu morrer
você iria se arrepender
de não ter dito tudo que eu perguntava
e eu vou morrer sem nunca saber
se você, no fundo, me amava
você choraria?
se lamentaria?
será que algum dia eu vou saber?
mas eu também me arrependeria
pois pra ti eu nunca me declarei
e agora também eu nem poderia
declarar-me e eu nunca mais poderei
e isso faz com que eu me sinta mal
embora nem se passe na sua cabeça
que tudo que eu quero é ter você
mas não creio que isso um dia aconteça
será que algum dia...
a gente poderia...
por que eu não posso ser feliz?
vai ver é porque eu não deva
ter você pra mim
pode deixar assim
se algum dia eu não acordar...

Fresno - 1 Eu Sem 1 Você

sei que isso não vai funcionar
mas não durmo sem tentar
falar tudo que eu tenho pra dizer
sei que você vai hesitar
mesmo assim eu vou falar
tente acreditar no que eu sinto por você

é o que você nunca viu
é o que ninguém jamais sentiu
e que eu não vou dizer jamais
pode vir correndo pra me ver
enquanto eu estou aqui
saiba que

agora eu sei que quando tu me falou
que um dia me amou
era blefe só pra me manter a fim
sei que eu vou te perdoar
tolo eu sou por não parar
gostar de quem não está nem aí pra mim

e a história acaba com 1 eu sem 1 você
e a gente chora sem nem saber o porquê
e todos sabem: o pior cego é o que não quer ver

é o que você nunca viu
é o que ninguém jamais sentiu
e que eu não vou dizer jamais
pode vir correndo pra me ver
enquanto eu estou aqui
estou sem respirar
volte a ser o meu ar!!!

Forfun - Seu namorado é um cuzão

Se faz de boba e nem percebe
Que a falsidade te persegue
Ele é o amor da sua vida
Mas já chegou na sua melhor amiga
Em
Seu namorado é um cuzão
Não que eu seja melhor que ele
Em
Mas faz partir meu coração
Te ver chorar pensando nele
Tudo azul
Ele é o cara e eu sou só mais um
A sua vida é feita de ilusão
O mundo inteiro ta errado
E você diz sempre não
Alguém que nunca tá por perto
Você insiste que é o cara certo
Na sexta-feira ele te liga
Vocês discutem e ele grita
Eu só queria te dizer
Que eu to ralando e é pra sempre
Você já fez por merecer
Aquele prego eternamente
Tudo azul,
Ele é o cara e eu sou só mais um
A sua vida é feita de ilusão
O mundo inteiro ta errado
E você diz sempre não
Tudo azul
Ele é o cara e eu sou só mais um
A sua vida é feita de ilusão
Queria ser seu namorado
Mas você diz sempre não!!!

The Nameless -Slipknot
O Sem nome

Patético (benigno)
Aceite (desmemoriado)
Sua opinião (minha justificação)
Feliz (segurança)
Servidor (preso)
Malícia (coração de fraqueza)
Sem tolerância
Invadir (comprometido)
Enraivecido (admita)
Não condescendido (nunca discorde)
Decidir (decair)
Desapontar (demora)
Você sofreu naquele tempo, agora sofra para mim

Obsessão, dê outra olhada
Lembre, cada chance que você teve
Decida, você vive comigo
Ou desista de qualquer chance de você ser livre

(Não vá)Eu nunca quis alguém, mais do que quis você...
(Eu sei)A única coisa que eu realmente amei, foi o ódio.

Alguém (NÃO)

Alguma coisa (SIM)

De qualquer modo (CAIR)
Alguém (EU)

Alguém (ME DIGA)
Eu quero (VOCÊ)

Eu preciso (VOCÊ)

Eu terei (VOCÊ)
EU NÃO VOU DEIXAR NINGUÉM TER VOCÊ
Obedeça(A MIM)

Acredite(EM MIM)

Apenas confie(EM MIM)

Adore(A MIM)

Viva por(MIM)
Seja grata(AGORA)

Seja honesta(AGORA)

Nx Zero - Um Outro Caminho

Por quanto tempo eu tentei
Ter palavras pra dizer sobre o que a vida é
Hoje parei pra pensar, não preciso entender
e desisti de procurar um motivo, uma razão
Para tudo que acontece na minha vida agora

Não há quem possa dizer que a vida nunca é tão certa
Talvez possa buscar um outro caminho

Por quanto tempo vou fugi,
controlar meus sentimentos não é a solução pra mim
Hoje parei pra pensar, não preciso entender
E desisti de procurar um motivo, uma razão
Para tudo que acontece na minha vida agora

Então abra seus olhos
Não pense no que deve sentir para evitar sofrer
A vida não vai esperar seu sonho se realizar

Não há quem possa dizer que a vida nunca é tão certa
Talvez possa buscar um outro caminho na minha vida agora.

Forfun - Apague A Luz

Nós dois sorrindo
Tão juntos que tudo perdia o sentido
Em nossa mente, um oceano de palavras
Mas um deserto de silêncio se calava
E só um beijo ia quebrar

A vida é curta
Pra piorar as coisas só vivemos uma
Então temos que aproveitar
Enquanto é tempo
Somos tão jovens,
Vamos viver o momento

Me dê a mão, vamos fugir daqui
Nós dois correndo morrendo de rir
Dane-se o mundo ao nosso redor
Vamos de encontro ao nada,
Correndo pela estrada,
Sempre na mesma direção.

Vem pro meu lado
Já não importa mais o futuro ou passado
O que nos resta é o aqui e o agora,
O que os outros pensam nós jogamos fora

Apague a luz, vamos fugir daqui
Nós dois correndo morrendo de rir
Dane-se o mundo ao nosso redor
Vamos de encontro ao nada,
Correndo pela estrada,
Sempre na mesma direção.

Do dia claro,
Num momento raro
É assim e sempre seja assim
Que não se acabe nunca
E não mude jamais.

♫♪ OBRA-PRIMA 2 ♫♪

Então você está pensando em correr uma maratona, hein? Não bastam os seus problemas, os seus compromissos, o trabalho, a faculdade, a namorada, os filhos, o síndico, o cachorro do vizinho, e você ainda quer correr uma maratona! Vai se esborrachar treinando durante meses, agüentar sol, chuva, vento, frio, calor, dor aqui, dor ali. Quando voltar esbagaçado de um treinamento, alguém vai perguntar se você andou fazendo o seu cooperzinho. Nenhum parente ou amigo vai levá-lo a sério, e alguns até ficarão ofendidos quando você recusar um convite porque tem de treinar. O médico vai reprová-lo porque você não faz caminhadas, que é muito mais seguro, blablablá, ou natação, que é muito mais completo, blablablá, blablablá. E quando você finalmente correr o raio da maratona, chegará horas depois do primeiro colocado, rezando para não escorregar naquele tapete de copinhos plásticos e sendo ignorado pelos gatos pingados que sobraram na platéia. Quer saber o que eu penso disso? Ótima idéia!!

♫♪ OBRA-PRIMA ♫♪

UMA DAS MINHAS OBRAS-PRIMAS, ESSA AI FIKO PERFEITA, OTIMA EDIÇÃO MESMO.

PQ A SENSAÇÃO DE FELICIDADE DEPOIS DA CORRIDA: NÃO TEM PREÇO.

E mais:
- reduz o stress
- é o esporte aeróbico mais acessível
- eficiente no controle de peso
- econômico e simples de aprender
- proporciona excelente estado cardiovascular
- método flexível de entretenimento
- te faz sentir bem
- interação com atletas de alto nível
- indicado para todas as idades
- libera endorfina
- reúne as pessoas
- fortalece os músculos
- você estará sempre em boa companhia
- não existe hora nem lugar para correr
- proporciona aumento da agilidade mental
- melhora o sono
- incentiva a alcançar objetivos
- melhora o humor
- proporciona contato com a natureza.

“Corra, tenha força de vontade, não desanime. Não importa se chegar em primeiro ou em último. Que chegue inteiro e que aproveite os benefícios da corrida para sua vida!”